Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2018
|
59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2157 kcal
|
Grasa: 64,72g | Prot: 92,27g | Carbh: 264,44g.
Desayuno: Пряники, Красный Сладкий Перец, Морковь, Капуста Белокочанная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Петродиет Джем Черничный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Fine Food Инжир Сушеный, Финик, Шарлиз Печенье "Кокосанка", Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Almuerzo: Голубика, Помидоры, Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец. Cena: Hummuskasa Хумус Классический, Сыр Маасдам, Оливковое Масло, Сельдерей, Магнит Морковь Свежая, Морковь, Магнит Сыр Маасдам, Болгарский Перец, Сладкий Красный Перец, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вино Красное Сухое. Pasa Bocas / Otros: Дикси Багет Чесночный , Бон Пари Леденцы , Billa Яблоко Гренни Смит , Голден Яблоко . más...
|
|
1872 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 23 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|