Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2018
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1659 kcal
|
Grasa: 67,40g | Prot: 88,94g | Carbh: 177,76g.
Desayuno: Muratbey Topi Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber. Almuerzo: Haşlanmış Nohut, Yeşil Mercimek Salatası, Izgara Köfte. Cena: Mkavi veya Rokfor Peyniri, Ayva Reçeli, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Simit. Pasa Bocas / Otros: Badem, Hurma, Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil, Muz. más...
|
|
2128 kcal
|
Ejercicio:
Escaladora - 10 minutos, Tabata - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Diyetisten ölçümü. Korktuğum kadar kötü degildi🤔
01 feb. 18 por el miembro: Huhutula
|
Bunlar normal bu kadar verdikten sonra arada vücud firar edebilir böyle önemli olan siz gibi pes etmemek istikrarlı devam edilmeli😉😊
01 feb. 18 por el miembro: serap_öğretmen73
|
Atılgan,sıhhattedir umarım :D
01 feb. 18 por el miembro: Murad1982
|
Evet aynen motivasyon bozmak yok serap hocam. 💪. Kas oranim artmis gorunuyor. Atılgan afiyette sukur Murad1982🙅♂️
01 feb. 18 por el miembro: Huhutula
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Huhutula
|