Diario de turkan12(, 01 feb. 18

Perfil de turkan12( | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2018

101,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg. Aún para ir: 21,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 febrero 2018:

1135 kcal

Grasa: 29,53g | Prot: 53,94g | Carbh: 166,89g. Desayuno: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Sade Krep. Cena: Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Kraker, Sütlaç, Kuru Üzüm, Ceviz. más...

3115 kcal

Ejercicio: RPM - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

22 Seguidores Apoyo

Comentarios

Waaaaw çok iyi 😊 Kaç günde bir tartılıyorsun ki🤔 Buarada Aynen Devam Süpersin 😉 Tebrikler 👏 👏 👏

01 feb. 18 por el miembro: serap_öğretmen73

Ben hergun tartiliyorum şuan 19kilom gitti bir yıla bir ay var ama 20kilo daha var bu programı bulunca daha çok dikkat ederek galiba on gün olmuş 3.400verdim teşekkür ederim ❤️

01 feb. 18 por el miembro: turkan12(

Seçim sizin ama yine de söylemeden geçemiyeceğim her gün tartılmak iyi dil motivasyon içinde faydası yok.

01 feb. 18 por el miembro: serap_öğretmen73

Tartilmasam kilo alacam gibi oluyorum o yüzden 😁😁

01 feb. 18 por el miembro: turkan12(


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de turkan12(

Ver la Historia Completa

Diario de turkan12(, 01 feb. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de turkan12(