Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2018
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1702 kcal
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Grasa: 79,31g | Prot: 135,04g | Carbh: 122,05g.
Desayuno: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Abacate, Ovo Mexido, Banana. Almuerzo: Laranja Pêra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cogumelos Portobello (Grelhado), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Cena: Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Banana, Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca. más...
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2596 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de AlisonJPN
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