Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2018
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1526 kcal
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Grasa: 78,05g | Prot: 91,99g | Carbh: 103,61g.
Desayuno: Ener Bio Honigwaffeln. Almuerzo: Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Hofmaier Frikadellen Bällchen, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Hofmaier Paprika-Salami, Hofmaier Hähnchenbrust, Viva Vital Eiweissbrot (58g). Cena: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Pasa Bocas / Otros: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Lindt Edelbitter Mousse Schokolade Schwarze Johannisbeere. más...
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2659 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Step - 20 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de passich
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