|
12. Hafta 78. Gün
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1266 kcal
|
Grasa: 43,66g | Prot: 93,70g | Carbh: 134,59g.
Desayuno: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Domatesler, Maydanoz, Roka (Roket), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Yeşil Çay. Almuerzo: Pişmiş Pazı, Közlenmiş Patlıcan, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Mercimek Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Cena: Karışık Yeşil Salata, Somon. Pasa Bocas / Otros: Elma, Çiğ Köfte, Çilek, Danone Activia Sade, Muz, Koska Keçiboynuzu Pekmezi. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
31 ene. 18 por el miembro: omeryasar
|
15 Kasım 2017 den beri 9 kilo, 2,5 ayda sağlıklı beslenme ile. Sporsuz maalesef.
31 ene. 18 por el miembro: budax1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|