|
объемы за 2 недели питания и тренажерного зала:
грудь -4 см. 😭
под грудью -1 см.
талия -1 см
живот -2 см. 😊
бедра -1 см.
бедро в широком месте -2 см.
руки без изменений
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1688 kcal
|
Grasa: 69,01g | Prot: 148,87g | Carbh: 122,93g.
Desayuno: Блины на Молоке, Простой Йогурт, Черная Смородина. Almuerzo: Щедрые Хлебцы Гречневые, Борщ с Говядиной, Винегрет. Cena: SPAR Тефтели Куриные Паровые, Фасоль (Консервированная), Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Орехи Кешью. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de l4rgaete
|