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Yasmin Astolfi
Diario
29 ene. 18
Diario de Yasmin Astolfi, 29 ene. 18
Perfil de Yasmin Astolfi
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Como eu já previa não emagreci nada por causa da menstruação mas vamos lá
Abaixando pra 80gCarb ;) ♡
108 kg
Disminuído hasta ahora:
1,4 kg
.
Aún para ir:
19 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 enero 2018:
1291 kcal
Grasa: 73,12g | Prot: 68,71g | Carbh: 87,69g.
Almuerzo:
Tomates, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas com Aveia.
Cena:
Almôndegas com Aveia, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tomates, Repolho, Ovo Frito.
Pasa Bocas / Otros:
Royal Fermento em Pó Químico, Óleo de Coco, Quaker Aveia em Flocos, Açúcar, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Ovo (Inteiro).
más...
peso estable
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Comentarios
É isso ai amiga fé força e foco estamos juntas💖😚
30 ene. 18 por el miembro:
katty 20018
aí amiga vc eh a minha ajuda de cada dia obrigada por tudo ♡♡♡
02 feb. 18 por el miembro:
Yasmin Astolfi
Também não me pesei ainda por causa dela
02 feb. 18 por el miembro:
Van Moreira
vamoa conseguir van ;) se quiser estou querendo fazer um grupo no whats o que acha me chama 019994190392
04 feb. 18 por el miembro:
Yasmin Astolfi
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