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Bonjour à tous, j'ai quelques petites questions en ce qui concerne les glucides, je mange très peu de glucides complexes (très très rare), mais j'ai un apport énorme en glucide simple ( à exploser les compteurs tout les jours)
Pouvez vous m'aider à mieux comprendre svp ?
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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440 kcal
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Grasa: 8,89g | Prot: 30,15g | Carbh: 64,25g.
Desayuno: Lipton Thé Vert Menthe Intense, Lipton Thé Vert Menthe Intense, Carrefour Jus Multifruits. Almuerzo: Fleury Michon Jambon le Tranché Fin, Fromage Feta, Salade Verte, Carottes, Tortilla. Cena: Crevette, Carottes, Knorr Bouillon de Poule. más...
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574 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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