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Denne uge:
1550 kcal dagligt indtag i forhold til et dagligt behov på 2700 kcal.
Motion 3 gange 45 min i løbet af ugen.
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120 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2511 kcal
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Grasa: 113,24g | Prot: 89,47g | Carbh: 283,02g.
Desayuno: Rullepølse, Arla Minimælk 0,5%, Rundstykke, Quaker Rug Fras, Engvang Yoghurt, Rosiner (uden Kerner). Almuerzo: LU Tuc Kiks, Olie-Eddikedressing, Blomkål, Brun Sovs, Samosa, Royal Greenland Rejer, Kogt Æg, Beauvais Rødkål, Schulstad Kernefuld, Beauvais Rødbeder, Leverpostej. Cena: Honningmeloner, Spidskål, Peanuts, Æggeomelet eller Røræg med Ost og Skinke eller Bacon. Pasa Bocas / Otros: Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). más...
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2925 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Orangebean
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