Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2018
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2203 kcal
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Grasa: 65,65g | Prot: 225,68g | Carbh: 178,68g.
Desayuno: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Essential Nutrition Carbolift, Tirolez Queijo tipo Cottage, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Pão Integral. Almuerzo: Integralmedica Glutamina, Herbalife Shake de Chocolate Sensation, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed. Cena: Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Salada de Berinjela, Clara de Ovo, Salada de Couve e Cenoura, Ovo, Pão Integral, Probiótica Barra de Proteína Cream Crunch, Integralmedica VO2 Barra de Proteína. Pasa Bocas / Otros: Cará, Taeq Polpa de Manga, Now Foods Omega 3, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Pão Integral, Batata Doce Cozida. más...
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2801 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Cross Training - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ErissonCHS
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