Diario de zazi., 29 ene. 18

Håller på att bli galen har fastnat på 62kg alldeles för länge vad händer med kroppen just nu. Någon som har svar på vad cellerna i kroppen gör just nu?? Håller dem fast vid fet cellerna? Har varit på ca 800kcal diet till o från ca 4 månader och tappat 13 kg Vill ner till 59kg är 172cm söker svar😊 

inget svar alls! du har ju varit superduktig. tror du fixar detta lätt!! Men jag har ju bara väntat på att fastna själv. Har ju satt 1000-1500 kcal om dagen. försöker äta varierat enligt kostcirkeln. försöker äta, extremt lite kött, ingen laktos ej heller gluten. nu tappar jag ju fortfarande 2 kg i veckan men den dagen jag fastnar hade jag tänkt öka kcal och min konditions under några veckor. jag har absolut ingen aning men jag tror kroppen vänjer sig och därför behövs variation.. så ska jag göra!! Jag tror absolut inte på lchf, kommer jag aldrig syssla med!  

Nej tror inte alls det är bra för kroppen med att utesluta kolhydraterna.... äter själv bra mkt kolhydrater men väljer dock de nyttigare, som 4sorts kross till frukost istället för den vanliga havregryns gröt får se om det ger någon resultat, ska börja med att springa snabbt i ca 4 min per dag för att variera uthållighet Hoppas jag blir av med de sista 3-4 kg 

Har du testat att räkna ut din fettprocent? Gör mycket för humöret när vågen står still 😉 

Hej! Kanske inte alls samma för dig, men jag trodde jag skulle bli knäpp den senaste veckan för att vågen inte rörde sig eller tom gick uppåt. Visade sig att mensen var på väg och jag samlade vatten som en svamp. Kan det var något? Annars är mitt bästa tips 5:2 (eller egentligen behöver det inte vara just 5:2 men att man varierar antalet kcal man äter per dag) Lycka till! 😀