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Eh niente, invece di scendere sto addirittura aumentando..Non so che fare..ho aggiunto più attività fisica, ho abbassato le calorie (anche se venerdì ho superato parecchio uffaaa).
Oggi è lunedì, è mi impegnerò di più, non dovrò fare sgarri (si spera) e lavorerò più intensamente sull'attività fisica.💪
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1127 kcal
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Grasa: 24,04g | Prot: 36,85g | Carbh: 195,76g.
Desayuno: Tisana (diverso da Camomilla, Infuso), Marmellate e Conserve di Albicocche, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia. Almuerzo: Lidl Panino Multicereali, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Divella Pasta Mista. Cena: Formaggio Svizzero Trattato, Galbani Galbanino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Comune, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Lidl Panino Multicereali. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Pere, Caffè Espresso. más...
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1937 kcal
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Ejercicio:
Total Body - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 16 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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