|
11. Hafta 76. Gün
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1099 kcal
|
Grasa: 47,87g | Prot: 68,51g | Carbh: 102,14g.
Desayuno: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Domatesler, Maydanoz, Roka (Roket), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Yeşil Çay. Almuerzo: Etsiz Ispanaklı Kiş. Cena: Izgara Balık, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Danone Activia Sade, Muz, Ananas, Çilek, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|