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28 ene. 18
Diario de ranzmeir, 28 ene. 18
Perfil de ranzmeir
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neue körperfettwaage gekauft. happy über 4 kg weniger in weniger als 3 wochen
115 kg
Disminuído hasta ahora:
4,2 kg
.
Aún para ir:
17 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 enero 2018:
2151 kcal
Grasa: 54,36g | Prot: 69,01g | Carbh: 330,86g.
Almuerzo:
Carloni Fusilli, Pesto, Barilla Pesto Calabrese, Knorr Tomatencreme Suppe, Mestemacher Eiweißbrot.
Cena:
Barilla Pesto Calabrese, Carloni Fusilli.
más...
3103 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Comentarios
Glückwunsch!
03 feb. 18 por el miembro:
Kath.i
Danke. Sehr lieb
07 feb. 18 por el miembro:
ranzmeir
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