|
11. Hafta 75. Gün
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1286 kcal
|
Grasa: 54,64g | Prot: 77,59g | Carbh: 124,46g.
Desayuno: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Domatesler, Maydanoz, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Roka (Roket), Yeşil Çay, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Mantarlı Tavuk Sote, Közlenmiş Patlıcan, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tamek Közlenmiş Kırmızı Biber Konservesi. Cena: Etli Nohut. Pasa Bocas / Otros: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Muz, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Çilek, Ananas, Danone Activia Sade. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|