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yelda76
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28 ene. 18
Diario de yelda76, 28 ene. 18
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😊😊😎
82,8 kg
Disminuído hasta ahora:
12,2 kg
.
Aún para ir:
23,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 enero 2018:
1288 kcal
Grasa: 57,94g | Prot: 64,23g | Carbh: 133,98g.
Desayuno:
Şekersiz Çay, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), İHE Tam Buğday Ekmeği.
Almuerzo:
Pide Ekmeği, Mercimek Çorbası.
Cena:
Sütaş Ayran, Kısır.
Pasa Bocas / Otros:
Tarçın, Süt, Nescafe Sade, Gold Yer Fıstığı Ezmesi.
más...
1941 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Google Fit - 23 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Çok güzel hareketler bunlar, tebrikler 👏👏👏👏
28 ene. 18 por el miembro:
hasantav
Teşekkürler 😊
28 ene. 18 por el miembro:
yelda76
Tebrikler 👍
28 ene. 18 por el miembro:
serap_öğretmen73
sağolun serap_öğretmen73 😊
28 ene. 18 por el miembro:
yelda76
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