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81.6
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 29,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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411 kcal
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Grasa: 14,49g | Prot: 20,18g | Carbh: 52,24g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Doğadan Rezene Çayı, Limonlu Su, Yumurtalı Ispanak. Almuerzo: Su, Kırmızı Lahana, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2525 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Baño - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de gülcan deniz
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