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Esqueci de postar mais cedo rs. #secagordinha
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96,3 kg
Disminuído hasta ahora: 26,7 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1140 kcal
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Grasa: 89,45g | Prot: 62,04g | Carbh: 19,22g.
Almuerzo: Fugini Molho de Tomate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Carne Moída de Acém, Tomates, Alface. Cena: Itambé Manteiga Extra com Sal, Cebolas, Tomates, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Nugali Chocolate 80% Cacau. más...
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2521 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de cristienefaustino
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