Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2018
|
93 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2472 kcal
|
Grasa: 96,05g | Prot: 95,34g | Carbh: 322,38g.
Desayuno: Ceviz, Yumurta, Koska Yaz Helvası, Zeytin, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Almuerzo: Eker Ayran, Ta!Da! Kaşar Peynirli Klasik Sandviç. Cena: Migros Karışık Turşu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Şehriye Çorbası, Etli Mantı. Pasa Bocas / Otros: Fındık, Muz, Mandalina, Çikolatalı Kek, Mandalina, Bim Susamlı Bisküvi, Yeşil Elma. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|