Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2018
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4171 kcal
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Grasa: 182,91g | Prot: 266,84g | Carbh: 368,40g.
Desayuno: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Now Foods Omega 3, Optimum Nutrition Creatina, Clara de Ovo, Probiótica Carb Up, Banana da Terra, Batata Doce. Almuerzo: Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Patinho, Peito de Frango, Jandaia Suco de Caju, Batata Doce Cozida, Natural da Vaca Queijo Coalho, Superbom Melado de Cana, Clara de Ovo, Pão Integral, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Pasa Bocas / Otros: Probiótica Barra de Proteína Cream Crunch, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Dymatize Nutrition 100% Whey Protein. más...
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2925 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 1 hora y 20 minutos, Cross Training - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ErissonCHS
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