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Neide Pontes
Diario
26 ene. 18
Diario de Neide Pontes, 26 ene. 18
Perfil de Neide Pontes
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Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2018
72 kg
Disminuído hasta ahora:
10 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 enero 2018:
384 kcal
Grasa: 20,28g | Prot: 22,30g | Carbh: 29,63g.
Desayuno:
Tapioca, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g).
Almuerzo:
Carne de Vaca Seca (Jabá), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Alface.
Pasa Bocas / Otros:
Mamão Formosa.
más...
2208 kcal
Ejercicio:
Muay Thai - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Devagar e sempre, hoje cheguei na minha primeira meta de -10k 👏👏👏
26 ene. 18 por el miembro:
Neide Pontes
👏👏👏👏🎉
26 ene. 18 por el miembro:
martacristalino
Que legal! Parabéns! como 👏👏
26 ene. 18 por el miembro:
Laisfb
Parabéns!!! Devagar e sempre!!!
26 ene. 18 por el miembro:
Auspiciosa
Obrigada meninas 😘😘
26 ene. 18 por el miembro:
Neide Pontes
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