Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2018
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1220 kcal
|
Grasa: 59,92g | Prot: 108,91g | Carbh: 56,71g.
Desayuno: Thé Vert, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Auchan Huile de Noix, Oeuf, Flocons d'Avoine. Almuerzo: Quinoa (Cuit), Saumon Cuit, Carrefour Haricots Verts Plats, Huile d'Olive. Cena: Canderel Sucralose, Carrefour Haricots Verts Plats, Bjorg Tofu Nature. Pasa Bocas / Otros: Avocat, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. más...
|
|
2076 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de laurianefayard
|