Diario de nowikowa93, 26 ene. 18

Все без изменений...не знаю когда уже уйдёт хотя бы ещё один кг🤦‍♀️2 недели почти на пп

58 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.    Aún para ir: 4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1046 kcal

Grasa: 22,77g | Prot: 101,13g | Carbh: 106,13g.   Desayuno: Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (без Кожуры), Чай с Медом, Хлеб Цельнозерновой, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Белковый Омлет, Кефир 1%. Almuerzo: Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (без Кожуры), Чай Зеленый с Медом, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриная Грудка Отварная. Cena: Delba Цельнозерновой Хлеб, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Чай Зеленый с Медом, Помидоры Черри, Салат из Рукколы, Bonduelle Кукуруза, Куриная Грудка Отварная. más...

1582 kcal

Ejercicio: джиллиан майклс 30-ти дневка (9 день) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...