Diario de stolfat, 25 ene. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2018

85,8 kg Disminuído hasta ahora: 1,2 kg. Aún para ir: 6,8 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 25 enero 2018:

1816 kcal

Grasa: 67,77g | Prot: 155,09g | Carbh: 129,04g. Desayuno: Naturgut Erbsennudeln. Almuerzo: Milfina Butter, Ja! Delikatess Kochschinken, REWE Reiswaffel. Cena: ESN Nitro BCAA Powder - Cola, Krombacher Alkoholfrei, Rührei, Landjunker Kassler Minutensteaks Vom Schwein. Pasa Bocas / Otros: Walnüsse, Alpia Zartbitterschokolade, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark. más...

2180 kcal

Ejercicio: Amamantar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

na geht doch 😄

25 ene. 18 por el miembro: PSMF


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