Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2013
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1411 kcal
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Grasa: 27,56g | Prot: 70,80g | Carbh: 222,73g.
Desayuno: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt (Yağsız). Almuerzo: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sade Yoğurt. Cena: Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Leblebi. más...
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2917 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de cofer31
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