Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2018
|
120,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2141 kcal
|
Grasa: 94,04g | Prot: 159,81g | Carbh: 159,62g.
Desayuno: Соевый Соус, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец, Холодный Кофе со Сливками, Куриные Голени с Кожей, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Almuerzo: Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Рис Вареный. Cena: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Запеченный или Жареный Тунец, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Бутерброд с Сыром, Чай, Мандарины, Мандарины. más...
|
|
3895 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 14 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ЭнБрусника
|