|
сегодня минус 100 грамм. так себе отвесик, но хоть не плюс)))
вчера вечером ходила силовую тренировку, теперь ползаю.... как приятна боль в мышцах, если четко знаешь для чего это нужно))))
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1366 kcal
|
Grasa: 48,79g | Prot: 66,51g | Carbh: 168,11g.
Desayuno: Джемы и Варенья, Сметана, Творожная Запеканка. Almuerzo: Томатный Суп (Консервы, Конденсированный), Ашан Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Cena: Простоквашино Кефир 1%, Bio Max Био-Йогурт "Отруби и Злаки". Pasa Bocas / Otros: Клементины, Красное Яблоко. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|