Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2018
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1760 kcal
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Grasa: 62,11g | Prot: 177,95g | Carbh: 113,97g.
Desayuno: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Café com Leite Desnatado, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas). Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Queijo Mozzarella, Crepioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein, Leão Chá Mate Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Crepioca. más...
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3046 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaelgoncalves
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