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plateau
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108,0 kg
Disminuído hasta ahora: 26,0 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1900 kcal
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Grasa: 111,65g | Prot: 181,63g | Carbh: 41,06g.
Desayuno: Pork Loin (Tenderloin), Kroger Eggs (Large). Almuerzo: Kaukauna Spreadable Cheddar Cheese, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Red Tomatoes (Canned), Ground Turkey, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Kroger Eggs (Large). Cena: Olive Oil, Piller's Turkey Bites, Hoffman's Super Sharp Cheddar Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Spinach, Salmon. Pasa Bocas / Otros: Lindt Excellence 90% Cocoa Supreme Dark, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Half and Half Cream. más...
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2720 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 17 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Athensgym
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