Diario de luna 333, 24 ene. 18

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na operatie moeilijk terug in gang geraakt. vandaag mijn voornemen - het moet !

67,7 kg Disminuído hasta ahora: 6,3 kg. Aún para ir: 7,7 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 24 enero 2018:

593 kcal

Grasa: 19,41g | Prot: 22,55g | Carbh: 86,78g. Desayuno: Colruyt Everyday Muesli met 30% Fruit en Zaden, Aldi Halfvolle Melk. Almuerzo: Delhaize Chevridou, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Wortelen, Champignons, Witlof, Oploskoffie (Poeder), Davinia Pure Chocolade 72% Cacao. Cena: Gekookt Ei, Delhaize Kerstomaatjes, Komkommer (met Schil). Pasa Bocas / Otros: Mandarijn, Ananas, Colruyt Everyday Notenmengeling. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Fijn dat je precies beslist ben. Hou de moed erin. Het lukt wel, stap voor stap. klein objectief naar de volgende. Succes!

25 ene. 18 por el miembro: Rimoga


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