Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2018
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 72 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2231 kcal
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Grasa: 73,55g | Prot: 157,54g | Carbh: 227,01g.
Desayuno: Milical Barre Minceur Saveur Vanille, Lactel Lait Demi-Écrémé, Beurre de Cacahuètes, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almuerzo: La Laitière Crème aux Oeufs sur Lit de Caramel, Yarden Feuilles de Vigne au Riz, Beurre de Cacahuètes, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Marque Repère Riz Complet (Cuit). Cena: Bénédicta Mayonnaise, Carrefour Tarama au Saumon, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Épi d'or Tartines Croustillantes Seigle, Soignon Chèvre Allégé, Findus Filet de Saumon Sauvage, Casino Fromage Blanc Velouté 0%, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Glaces à la Vanille. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Maltodextrine, Oeuf, Aptonia Whey Protein, Carrefour Biscuits Hyperprotéinés à l'orange, Balisto Miel et Amandes, Myprotein BCAA. más...
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2499 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Pesas - 15 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 41 minutos, Saltar la Cuerda - 4 minutos. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jeremie.elrouah
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