|
Опять 58((((уже злит это...хотя понимаю что постепенно худеть лучше и легче для организма...если за неделю по килограмму будет уходить то за полтора-два месяца я получу эффект который мне нужен !главное не опускать руки 👍😌
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1078 kcal
|
Grasa: 61,05g | Prot: 33,32g | Carbh: 97,94g.
Desayuno: Heinz Сырный Соус, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Swell Сок Манго. Almuerzo: Тандер Арахис в Сахаре, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Зеленый Чай, Останкино Сосиски Филейные, Винегрет. Cena: Кефир 1%, Красное Яблоко. más...
|
|
1730 kcal
|
Ejercicio:
Нет проблемным зонам(Джиллиан Майклс) - 57 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|