Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2018
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1641 kcal
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Grasa: 51,47g | Prot: 45,97g | Carbh: 244,22g.
Desayuno: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Lätta Lätta Joghurt, Milfina Milch 1,5% Fett, Honig, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Almuerzo: Aldi Laugenbrezel. Cena: Reisauflauf. Pasa Bocas / Otros: Kinder Kinderriegel, Gut & Günstig Orangensaft. más...
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2615 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 40 minutos, Limpieza - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ducharse - 10 minutos, Masaje - 10 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 11 horas y 48 minutos, Conduciendo - 12 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
... und ich dachte schon, dass ich die Einzige sei, die es die letzten Monate hat schleifen lassen. Packen wir's an! 😉
22 ene. 18 por el miembro: triggerfish
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Ja ich hoffe diesmal hab ich mehr Wille und Durchhaltevermögen. Meine Tochter hat mir einen Sportplan aufgestellt, ist schon straffes Programm für mich . Bis jetzt hab ich mich gut dran gehalten . Mit dem Arzt hab ich auch endlich mal gesprochen das mal Blutabnahme gemacht wird weil ich oft Wassereinlagerungen in den Beinen hab 😓.
23 ene. 18 por el miembro: Schnullerbacke 5
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Prima Ansatz. Ohne Sport wird das m.M. nach nichts. Ich müsste statt de vielen Kraft- und Parcour-Zirkel mich zum Ausdauer-Training durchringen, dann würden bei mir die Pfunde schnell wieder schmelzen. Wie sieht Dein Trainingsplan denn aus?
24 ene. 18 por el miembro: triggerfish
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Mo. 1 Stunde Cardio Zumba + 25 Minuten Crosstrainer Di. 1 Stunde Cardio-zumba + 30 Minuten Crosstrainer Mi. 1.30 Stunde gehen + 1 Stunde Zumba Do. 1 Stunde gehen + 30 Minuten Zumba Fr. 30 Minuten Hula Hopp Sa. 1 Stunde Cardio-zumba + 25 Minuten Crosstrainer So. 30 Minuten Hanteltraining + 1 Stunde Zumba + 30 Minuten Crosstrainer
24 ene. 18 por el miembro: Schnullerbacke 5
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Wow! Bin schwer beeindruckt. Mit dem Programm wirst Du die Pfunde schneller los, als wie Du neue Kleidung shoppen gehen kannst 😉.
24 ene. 18 por el miembro: triggerfish
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Peso Histórico de Schnullerbacke 5
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