|
Доброе утро, мир! Выспалась)
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 31 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1062 kcal
|
Grasa: 23,47g | Prot: 66,05g | Carbh: 82,09g.
Desayuno: Азбука Вкуса Овощной Микс: Сельдерей, Морковь, Азбука Вкуса Овощной Микс: Сельдерей, Морковь. Almuerzo: ВкусВилл Руккола, Красные Помидоры, Galbani Моцарелла, ВкусВилл Холодец Куриный на Натуральном Бульоне. Cena: Ваби Саби Роллы с Лососем, Ваби Саби Роллы Филадельфия, Coquerel Сидр. Pasa Bocas / Otros: Аскопром Аскорбиновая Кислота. más...
|
|
2724 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 55 minutos, Caminadora (Cinta) - 18 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
|
|