Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2018
|
137,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 47,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2232 kcal
|
Grasa: 85,21g | Prot: 103,62g | Carbh: 265,28g.
Desayuno: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tamek Kahvaltılık Sos, Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Kuymak, Yumurta Omleti, Susamlı Simit. Cena: Tavuk Sote, Barilla Burgu, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Osmanoğlu Haşhaşlı Revani, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Sek Quark Mousse, Türk Kahvesi. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
congratulations one hundred thirty seven 👏👏👏👏👏👏👏
21 ene. 18 por el miembro: hasantav
|
21 ene. 18 por el miembro: hasantav
|
teşekkürler hasan 21 günde 5 kilo süper başlangıç benim için .
21 ene. 18 por el miembro: yüzkırkiki.yedi
|
Çok çok çok iyi, devamıda gelecek eminim
21 ene. 18 por el miembro: hasantav
|
burada ki arkadaşların destekleri ile bende bir öncesi sonrası paylaşacağım inşallah 😃
21 ene. 18 por el miembro: yüzkırkiki.yedi
|
Oooo aman efendim tebrikler... Ayakta alkışlıyorum :P :))
21 ene. 18 por el miembro: EllissaA
|
mafyaya silah zoru ile yorum yaptırmışım ya bende tebrik ediyom 😂
21 ene. 18 por el miembro: yüzkırkiki.yedi
|
Mafya da olsa, anarşistte olsa, insan yüreği işte dayanamıyor... :))
21 ene. 18 por el miembro: EllissaA
|
21 ene. 18 por el miembro: serap_öğretmen73
|
teşekkürler serap hocam 😃
21 ene. 18 por el miembro: yüzkırkiki.yedi
|
Tebrikler 142 geç oldu biraz ama 🤗
21 ene. 18 por el miembro: TuBaaTuuBa
|
biraz mı tuba 😃 bu konudaki sistemlerini bknz. elifin geç kahvaltı konulu güncesinde bahsettim 😁
21 ene. 18 por el miembro: yüzkırkiki.yedi
|
22 ene. 18 por el miembro: TuBaaTuuBa
|
22 ene. 18 por el miembro: skywolf23
|
22 ene. 18 por el miembro: yüzkırkiki.yedi
|
İnşallah hedefin ulaşırsın hayatım.
23 ene. 18 por el miembro: Katherine Langford
|
inşallah herkes hedefine ulaşır. sağlık önemli.
23 ene. 18 por el miembro: yüzkırkiki.yedi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yüzkırkiki.yedi
|