Diario de nowikowa93, 20 ene. 18

Я это сделала!!!!!с Джиллиан Майклс жир сожгла метаболизм ускорила😃☺️30 минут дались легко а дальше умирала но не бросила!!!я герой на сегодня!!!пол года жора без тренировок дают о себе знать!но я справлюсь.присоединяйтесь.ищу союзницу чтобы друг друга стимулировать.подруги не поддерживают,муж тоже.борюсь одна)
58 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.    Aún para ir: 4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2018:
912 kcal Grasa: 45,81g | Prot: 39,84g | Carbh: 83,73g.   Desayuno: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Кнели Куриные, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Винегрет. Cena: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Борщ с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%. más...
1764 kcal Ejercicio: Джиллиан Майклс С.Ж.У.М. - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
peso estable

25 Seguidores    Apoyo   

1 a 20 de 21
Comentarios 
😄 спортом занимаюсь, правильно питаюсь. ищу союзников 😚😀😀 
20 ene. 18 por el miembro: tushminskay
Джил классная! Так держать! А я вот не могу свою ленивую жопу заставить попрыгать с Джил( 
20 ene. 18 por el miembro: Klima_t
Я через день пока...хочется каждый день,чтобы эффекта достичь 
20 ene. 18 por el miembro: nowikowa93
Можем в Инстаграмме переписываться 
20 ene. 18 por el miembro: nowikowa93
Я тоже с Джилиан занимаюсь, уже прошла, стройная фигура за 30 дней, похудей за 30 дней, и самую сложную пока для меня революцию тела, теперь вот настроилась на киллеров, буду чередовать 3 тренировки. 
20 ene. 18 por el miembro: Таню@шка
Я тоже занимаюсь с Джилиан, убийца булок 
20 ene. 18 por el miembro: pichenyuwka
О, я тоже хочу заниматься по ее видео. А каким именно комплексом упражнений вы пользуетесь?)) 
20 ene. 18 por el miembro: R.potyagushcka
Где можно найти ее тренировки? 
20 ene. 18 por el miembro: OksanaBagnenko
Tаню@шка, это где тренировки по 20 минут?  
20 ene. 18 por el miembro: mona260785
Ооо,,я тоже с ней занимаюсь, сейчас прохожу её курс на 30 дней,в три этапа))Нравится очень,тоже общаться готова)) 
20 ene. 18 por el miembro: k0ten0k1992
Я сегодня тоже нашла у Джил треню для себя beginner shred(посмотрела типа легкотня , а в процессе пот застилал глаза) , похоже на стройную фигуру, но нет прыжков и т.д. Это именно то, что мне с моим весом нужно, ещё в бассейн пойду в субботу следующую, пока так, раз в неделю бассейн и каждый день Джилиан.  
20 ene. 18 por el miembro: nimery
https://vk.com/id303328246Может кто в вк есть)) 
20 ene. 18 por el miembro: k0ten0k1992
Я тоже есть в инсте) 
20 ene. 18 por el miembro: k0ten0k1992
Тоже занимаюсь по Джиллиан) Тоже очень сложно, хотя такие кажется простые упражнения)  
20 ene. 18 por el miembro: Thalichka
Я в инстаграмме kissingkiss93 (добавляйтесь) 
20 ene. 18 por el miembro: nowikowa93
Я перепробовала все тренировки у неё (и поняла что начинать лучше с 30-ти днёвка а потом уже брать сложнее 
20 ene. 18 por el miembro: nowikowa93
Все ее занятия есть в интернете правда не все я нашла на русском 
20 ene. 18 por el miembro: nowikowa93
Таню@шка расскажите о результатах что дали тренировки???так не хватает именно отзывов 
20 ene. 18 por el miembro: nowikowa93
Несколько лет назад тренировки с Джиллиан через день в течение 3-4 месяцев+пп превратили меня из очень пухлой девочки во что-то более-менее приятное) Джиллиан - это мощь💪🏻 
20 ene. 18 por el miembro: sedokovair
Mona260785 тренировки все примерно 30-35 минут 
21 ene. 18 por el miembro: Таню@шка

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de nowikowa93


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.