Diario de sterey, 20 ene. 18

Depuis deux semaines, j'arrive à stabiliser. A présent, je devrai à penser comment baisser.

64,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 7,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1722 kcal

Grasa: 127,43g | Prot: 59,92g | Carbh: 81,96g.   Desayuno: Yahourt YOU Vanille, (Migros) Flocon de 5 Céréales, Migros Séré Maigre, Lipton Thé. Almuerzo: Tartelette, Boudin Noir, Picard Épinards Hachés à la Crème. más...

1892 kcal

Ejercicio: Planchado - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Ver TV - 3 horas, Lavar Platos - 5 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...