Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2012
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1370 kcal
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Grasa: 31,26g | Prot: 103,07g | Carbh: 188,16g.
Desayuno: Blueberries, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Puffed Wheat Cereal (Fortified). Almuerzo: Brown Rice (Regular Bowl), Shrimp Grillers, Peanut Satay Sauce, Shiitake Dried Black Mushrooms, Snack Cracker, 100 Calorie Snack Pack, Beets, Garden Salad. Cena: Blueberries, Puffed Wheat Cereal (Fortified). Pasa Bocas / Otros: 100 Calorie Special Dark Chocolate Bar, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Milk (Nonfat), Green String Beans, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Bananas, 100% Whey Protein Powder - Chocolate. más...
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3131 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Bádminton - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de relaxio
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