|
:)
|
86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2138 kcal
|
Grasa: 107,56g | Prot: 71,31g | Carbh: 213,17g.
Desayuno: AH Puur & Eerlijk Biologische Magere Melk, Crownfield Bio Organic Crunchy Muesli Chocolate. Almuerzo: Suiker, Milbona Bio Organic Magere Kwark, Wasa Zuurdesem Meergranen, Jumbo Puur Pinda. Cena: Jumbo Spinazie A La Creme, Sperziebonen, AH Magere Melk, So Fine Sofish Burgers, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Blue Band Koken, Bakken, Braden. Pasa Bocas / Otros: Rosé, Swiss Noir Noisette 72%, Banaan, Bio Today Spelt Speculoos Cookies, Babybel Babybel, Milbona Slagroom, Jumbo Appeltaart, Alesto Californian Almonds. más...
|
|
2648 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabajo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Uhm hallo blauw balkje 😎✌🏼
19 ene. 18 por el miembro: Warrigeboel
|
yeahhhh, lekker voor je hoor!
19 ene. 18 por el miembro: Elfje69
|
19 ene. 18 por el miembro: annemiek rembil
|
Hallo, ik nieuw op deze site en heb een vraag. Waar kan ik info vinden hoe dit alles werkt. Ja ik weet alles invoeren per dag maar het lijkt mij een beetje veel 2100 cal per dag. Waar kan ik info vinden weet jij dit? Letty
19 ene. 18 por el miembro: vanroon04
|
Ik ben ook nieuw en weet niet eens hoe ik een chat moet beginnen. Verder zie ik 24 slaap/rusten en geen idee hoe dat weggehaald kan worden.
19 ene. 18 por el miembro: Cynapril
|
@cynapril, als je op je telefoon kijkt zie je bovenin een balkje met je gewicht en een weegschaal en een foto toestel en ook een potlood met een + erbij, als je op het potlood klik kan je zelf een bericht plaatsen
19 ene. 18 por el miembro: Elfje69
|
@vanroon04, onder je instellingen, bij algemeen, kan je zelf je adh aanpassen op basis van leeftijd, huidig gewicht en gewenst gewichtsverlies
19 ene. 18 por el miembro: Elfje69
|
Dankjewel Elfje69 had ik dus gedaan maar zag mijn eigen bericht niet.
19 ene. 18 por el miembro: Cynapril
|
Nu wel? want je kan dus kiezen als je berichten bekijkt... er is een openvouw-menuutje, je kan dan kiezen of je berichten kijkt van "ik", "volgend", "uitgelicht" of "iedereen" Succes en welkom iig!
19 ene. 18 por el miembro: Elfje69
|
Hallo allemaal xD En dankjewel :)
19 ene. 18 por el miembro: carolineisinhofer
|
20 ene. 18 por el miembro: Cynapril
|
20 ene. 18 por el miembro: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de carolineisinhofer
|