|
Viikon pudotus -0,3kg. Vatsa tuntuu pienentyneen ja selästä läskit jo melkein kadonneet :D Toi Callanetics jumpallakin varmaan vaikutusta asiaan.
|
84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 27,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2393 kcal
|
Grasa: 88,14g | Prot: 120,34g | Carbh: 170,51g.
Desayuno: Kotimaista Täysmaito, Pouttu Palvikinkku, Pirkka Mantelijauhe, Milbona Luomuvoi, Pirkka Kananmuna Luomu, Pirkka Maustamaton Tuorejuusto, Kurkku, Salaatti, Valio Oltermanni 17%. Almuerzo: Skyr Uuniomena, Valio Maustamaton Raejuusto, Mama Kananmakuinen Riisinuudeli, Atria Perhetilan Broileri Fileesuikale Hunaja, Rainbow Wokvihannekset, Milbona Luomuvoi. Cena: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Appelsiinit. Pasa Bocas / Otros: Valio Kermaviili, Fazer Turkinpippuri, Rainbow Apple Light, Crowmoor Dry Apple Cider, Lehtikaali, Taffel Bravo Sourcream & Sweet Chili. más...
|
|
2754 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|