Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2018
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1387 kcal
|
Grasa: 58,35g | Prot: 65,61g | Carbh: 153,96g.
Desayuno: Фундук Фундук, Eco Botanica Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Алексеевское Вареная Сгущенка, Сырники с Рисовой Мукой. Almuerzo: Карусель Салат из Свежей Капусты, Картофель Тушеный с Мясом. Cena: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Капустный Салат, Омлет или Яичница. Pasa Bocas / Otros: Красная Фасоль (Консервированная), Булгур (Вареный), Капуста Тушеная, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Бананы. más...
|
|
1999 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Таню@шка
|