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hop encore 300grs,je suis super contente, mais ce midi raclette parcque mon frere me rend visite... alors j'ai pas dejeuner deja pour palier un peu a ce midi qui seras un peu plus gras que d'habitude ^^
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123 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1138 kcal
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Grasa: 42,48g | Prot: 45,59g | Carbh: 148,22g.
Almuerzo: Cornet de Glace, Beurre (Salé), Pain Blanc, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Ermitage Fromage à Raclette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Cena: Clémentines, Liebig Soupe Poule au Pot Vermicelles. Pasa Bocas / Otros: Andros Jus de Clémentine, Pain au Chocolat. más...
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3530 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 46 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 14 minutos, Durmiendo - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Petite astuce. Quand nous faisons des raclettes, je mets outre la charcuterie, des oeufs de caille, des champignons coupés en lamelles, des filets de poissons (façon pierrade). Tu peux prendre aussi des petites noix de St Jacques. Ainsi tu participes à la raclette, mais tu peux la faire moins calorique pour toi ;-)
18 ene. 18 por el miembro: Ebabragus
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merci rho j'adore la noix de st jacques en plus ^^ mais j'ai ete tres raisonnable ce midi ^^ 3 tranches de fromage et une pomme de terre. je pensais que j'aller explosé le quota de calorie mais non ce soir une bonne soupe et ce seras tout bon ^^
18 ene. 18 por el miembro: audree7709
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18 ene. 18 por el miembro: Ebabragus
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Le parfait exemple de se faire plaisir en gardant raison, super!
18 ene. 18 por el miembro: petit phoenix
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Peso Histórico de audree7709
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