Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2018
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125,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,6 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2744 kcal
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Grasa: 69,93g | Prot: 350,70g | Carbh: 173,57g.
Desayuno: Pink Lady Äpfel, Old School Protein Whey Protein Concentrate, Aldi 50% Protein Bar Erdbeer, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Ideal Kernige Vollkorn-Haferflocken, Aldi Bio Chia Samen. Cena: Milsani Zaziki, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Kokosöl, Pellkartoffeln, Aldi Nord Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Pasa Bocas / Otros: Body & Fit BCAA Amino, Peak EAA, Old School Protein Whey Protein Concentrate, Multinorm Omega-3-Kapseln, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin. más...
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5431 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Cocinar - 15 minutos, Limpieza - 15 minutos, Ducharse - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Cardio - 40 minutos. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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