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😁
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106,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1477 kcal
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Grasa: 70,14g | Prot: 85,77g | Carbh: 131,32g.
Desayuno: Popp Alaska Seelachsschnitzel, Milbona Tilsiter, Stockmeyer Leberpastete im Speckmantel, Kerrygold Butter, Real Kümmelbrötchen, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Honig-Senf-Dressing, Gemischter Salat, Margarine, Hähnchenbrustfilet. Cena: Milbona Tilsiter. Pasa Bocas / Otros: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Deit Zitrone, Leckermäulchen Vanilla, Ananas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
16 ene. 18 por el miembro: Ranger 1966
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Ich hab jetzt mal mein ETB minimal runter gesetzt. Vielleicht schaffe ich ja dann mal etwas mehr, als immer nur 100 Gramm abzunehmen. 😊
16 ene. 18 por el miembro: Levka...
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Drück dir die Daumen, dass es klappt. Aber der Anfang ist ja getan. Schönen Dienstag!
16 ene. 18 por el miembro: Nizzy1988
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16 ene. 18 por el miembro: MoFu27
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Nur weiter so. 100 Gramm alle paar Tage summieren sich über den Monat gesehen gewaltig! Alle 3 Tage 100 Gramm sind im Monat auch 1 kg. So war es bei mir jedenfalls. Und je mehr es dir vielleicht gelingt,deine Ernährungsgewohnheiten anzupassen, wird sich auch ein Dauerhaftigkeit ergeben. L.G.
16 ene. 18 por el miembro: Helmut1958
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...und weiter geht's....👍
16 ene. 18 por el miembro: ostbeker
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Peso Histórico de Levka...
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