Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2018
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 31,8 kg.
Aún para ir: 36 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1150 kcal
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Grasa: 37,09g | Prot: 78,31g | Carbh: 132,48g.
Desayuno: Canela, Café com Leite Desnatado, Chá de Hibisco, Suco Detox. Almuerzo: Beterrabas, Cenouras, Ragazzo Alface Americana, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Sol. Cena: Abacaxi, Queijo Coalho, Banana Prata. Pasa Bocas / Otros: Café, Sadia Blanquet de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca, Turma da Mônica Maçã, Chá Verde com Limão e Gengibre, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia. más...
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4029 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas, Pesas - 1 hora, Muay Thai - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jessatanasio
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