|
好好吃，用力動，睡眠充足，真的會讓你持續看到成果，心情好❤️
|
58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1439 kcal
|
Grasa: 37,29g | Prot: 71,38g | Carbh: 218,14g.
Desayuno: 藍芝士, 高麗菜, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 香蕉, 盛香珍 夏威夷豆, 龍鬚菜, 腰果, 芋頭, 黑咖啡, 紅蘿蔔. Almuerzo: 小紅蘿蔔, 龍鬚菜, 洋蔥, 香菇, 雞胸肉, 芋頭, 棗子, 青椒, 高麗菜, 甜椒. Cena: 豬肉, 拿鐵咖啡, 全家 飯糰. Pasa Bocas / Otros: 福樂 優酪乳（無加糖）, 7-11 茶葉蛋, 盛香珍 夏威夷豆, 腰果, 棗子. más...
|
|
1546 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oopshsien
|