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Muitoooo feliz, consegui perder mais de 1kg, achei que nem fosse mexer o ponteiro da balança pois comi aveia e ela não é low carb e ativa a insulina tb. Apesar que comi bem pouquinho e finalizei o dia com 8 gr de carbo ingeridos.
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1077 kcal
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Grasa: 87,62g | Prot: 47,54g | Carbh: 17,91g.
Almuerzo: Ovo de Codorna, Entrecosto de Carne de Porco, Pepino (Descascado), Tomates, Rúcula. Cena: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Nayna Cacau Alcalino, Yoki Farelo de Aveia, Nestlé Creme de Leite. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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