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Estou reavaliando as minhas metas, depois de uma semana na praia percebi que preciso chegar a um peso que na MINHA OPINIÃO é o ideal pra não sofrer com possível ganho de peso nas férias ou outros eventos, vou devagar e com foco pra alcançar esse objetivo.
Nova meta: 65k até Junho
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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555 kcal
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Grasa: 37,89g | Prot: 30,52g | Carbh: 23,75g.
Desayuno: Café, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Soya Óleo de Soja, Chuleta Bovina, Repolho Verde Cozido. Pasa Bocas / Otros: Lacta Diamante Negro (20g). más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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