|
Pesado después de caminar 4,4 km y correr 5 km. Es muy probable que mi pesada anterior estuviera mal tomada. Está vez, rectifiqué el peso tres veces.
|
90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2406 kcal
|
Grasa: 95,76g | Prot: 94,41g | Carbh: 297,07g.
Desayuno: Huevos a la Mexicana, Nueces, Uvas Pasas, Tortilla de Maíz, Jengibre, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Almuerzo: Arroz Frito Pollo, Camarones al Vapor o Hervidos. Cena: Arroz Frito Pollo. más...
|
Perdiendo 5,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
Al correr puedes perder hasta un litro de agua en el sudor (varía mucho entre cada persona) mi sugerencia es que revises tu peso en la mañana, en ayunas y después de ir al 🚽 y preferentemente una vez a la semana porque si te pesas diario entonces deberás hacer un promedio, porque cada día hay variaciones de peso de dependen de muchos factores y puedes registrar pérdidas o aumentos de un día para otro. Alguien comentó alguna vez que mejor es llevar un registro de medidas corporales para observar progresos, yo hago los dos y así no me “traumo” con las fluctuaciones de mi peso 🤪
14 ene. 18 por el miembro: antonia.hhz
|
Gracias por el comentario antonia_mtz, así lo haré. Sí, procuro pesarme una vez a la semana solamente y pues la medida que uso son mis pantalones y el cinturón. Usaba talla 40 ahora soy 36 :)
Saludos
14 ene. 18 por el miembro: yommi1970
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yommi1970
|